স্বাস্থ্য কথা

সন্তানের স্বাস্থ্য, শিক্ষা এসব নিয়ে মা-বাবারা ভীষণ চিন্তিত থাকেন। কিন্তু সেই সন্তানের মানসিকতা ও আবেগের কোনো গুরুত্ব নেই তাঁদের কাছে। অথচ এই মানসিক শক্তিই একজন মানুষের ব্যক্তিত্ব বিকাশের জন্য অন্যতম সহায়ক। তাই শিশুকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করার কিছু কৌশল দেওয়া হয়েছে। Read More News ১. সন্তান কী বলতে চায়, তা অত্যন্ত মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তাদের অনুভূতি ও ভাবনার মূল্য দিন। কোনো …

মুলতানি মাটি খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ। যখন এটি আমাদের ত্বকে পেস্টের মতো করে লাগানো হয় তখন ত্বক উজ্জ্বল ও দীপ্তিময় হয়ে ওঠে। এতে শক্তিশালী ক্লিঞ্জিং, ব্লিচিং ও তেল শোষণকারী উপাদান থাকে, যা ত্বককে পরিষ্কার ও উজ্জ্বল করে। মুলতানি মাটির কয়েকটি ফেস প্যাকের কথা জেনে নিই চলুন। নিম ও মুলতানি মাটির ফেস প্যাক : ১ চামচ মুলতানি মাটির সাথে ১ চামচ নিম …

আজকের শিশু আগামীর ভবিষ্যৎ। তাই ভবিষ্যৎ কর্ণধার এই শিশুদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার। এর সঙ্গে চাই স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান এবং স্বাস্থ্যঝুঁকি পূর্ণ ফাস্টফুডে শিশুদের না অভ্যস্ত করা। কেননা, ফাস্টফুড থেকে ওজনাধিক্য, কিডনির সমস্যা সহ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা হতে পারে। শিশুরা যে কারণে ফাস্টফুড খায়: ১. ব্যস্ততার কারণে অনেক অভিভাবক বাসায় শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার …

রোদে পোড়া ত্বকের দাগ দূর করা বেশ কঠিন। কোনো ক্রিম বা লোশনে সহজে এই দাগ যেতে চায় না। এ ক্ষেত্রে নিম্নের পদ্ধতি অনুসরণ করে রোদে পোড়া দাগ সহজেই দূর করা সম্ভব। ১. প্রথমে একটি পাত্রে দুধ নিয়ে তুলো ভিজিয়ে পুরো মুখ ও হাত মুছে নিন। ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। শুকিয়ে গেলে ভেজা তোয়ালে দিয়ে মুছে ফেলুন। ২. এবার দুই টেবিল …

নিয়মিত যৌনমিলনে নানা সুফল রয়েছে। ১. মানসিক চাপ কমানো থেকে শুরু করে হৃদযন্ত্র ভালো রাখা।  স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েবএমডি এবং ম্যান’সে হেলথ এই তথ্য জানিয়েছে৷ Read More News ২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। যারা যৌনজীবনে সক্রিয়, তারা অসুস্থতাজনিত ছুটি কম নেন৷ পেনসেলভেনিয়ার উইল্কস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরাও দেখান যে, যেসব শিক্ষার্থী সপ্তাহে এক বা দু’দিন যৌনমিলনে লিপ্ত হন তাদের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা …

যৌনতা নিয়ে মানুষের মনে যতই রোমাঞ্চ তৈরি হোক, অনেক সময় একই ধরনের যৌনতা দম্পতিদের জীবনে একঘেয়েমি ডেকে আনে৷ আর এই একঘেয়েমির কারণেই ধীরে ধীরে যৌন উত্তেজনা কমে আসে৷ পাশাপাশি যৌনতা নিয়ে দেখা দেয় বিতৃষ্ণা৷ কিন্তু এই কথাও আমাদের সকলের জানা যে সুস্থ যৌনজীবন দম্পতিদের সুসম্পর্ক বজায় রাখতে খুবই সাহায্য করে৷ কিন্তু এই একঘেয়েমি থেকে মুক্ত হতে এবং যৌন জীবনকে সক্রিয় …

ট্যালকম পাউডারে ক্যানসারের ঝুঁকির বিষয়ে পর্যাপ্ত সতর্ক না করার অভিযোগে জনসন অ্যান্ড জনসনের বিরুদ্ধে বিভিন্ন সময়ে এক হাজার ২০০ মামলা করা হয়। সর্বশেষ মামলা করেন গ্লোরিয়া রিসটেসান্ড নামে এক নারী। ওই মামলার রায়ে স্থানীয় সময় সোমবার আদালত বলেন, মোট জরিমানার মধ্যে ৫০ লাখ ডলার বা ৪০ কোটি টাকা ওই নারীকে ক্ষতিপূরণ হিসেবে দিতে হবে। আর বাকি পাঁচ কোটি ডলার বা ৪০০ কোটি …

নিজের ত্বককে এবার এক রাতেই আগের চেয়ে অনেক ফর্সা এবং উজ্জল করতে পারবেন। আগামীকাল কোথাও বেড়াতে বা প্রিয় মানুষটির সাথে দেখা করতে যাবেন, তাহলে এখনই জেনে নিন এক রাতে ফর্সা ও উজ্জল ত্বক পাওয়ার প্রাকৃতিক ব্যবস্থা। যা যা লাগবে ১। খাঁটি গোলাপ জল (ঘরেও তৈরি করে নিতে পারেন) ২। গরুর খাঁটি দুধ (কাঁচা) যা করবেন ১। প্রথমেই মুখটি ভালো করে …

গরমকালে দিনের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পায় ও সূর্য রশ্মির তাপে শরীর থেকে প্রচুর পানি বাহির হয়ে যায়। এই পানির ঘাটতি পূরণের জন্য অনেক বেশি তরল পান করা প্রয়োজন। আর এই ঘাটতি পূরণের জন্য ঘোল হতে পারে আদর্শ। তাই ঘোল তৈরি করার কয়েকটি রেসিপি জেনে নেই আসুন। ঘোল বা ছানার পানি বিভিন্ন দেশে একটি উপাদেয় পানীয় হিসেবে পরিচিত। দুধ হতে ছানা অপরাসরণের …

গরম খাবার বলতে আমরা বুঝি মাছ, গোশত ডিম ইত্যাদি খাদ্যকে। কখনই গরম চা, কফি, বা গরম ভাতকে গরম খাবার বলি না। অর্থাৎ গরম খাবার বলতে যে খাবার সহজে হজম হয় না, বিশেষত গরমকালে, তাকেই বলি গরম খাবার। এসব খাবার খেলে শরীর গরম হয়, পেট গরম হয়, অর্থাৎ বদহজম হয়। শরীর গরম হয় মানে, শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে, তা কিন্তু নয়, আবার …

শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত পানি। শরীরে পানিশূন্যতা হলে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলোর কাজ করতে অসুবিধা হয়। এতে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা তৈরি হয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে শরীরে পানিশূন্যতার কিছু লক্ষণ, যেগুলো দেখলে বুঝতে হবে শরীরে দ্রুত পানি প্রয়োজন। Read More News ১. গাঢ় প্রস্রাব পানিশূন্যতা হলে প্রস্রাবের রং বদলে যায়। যদি শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি থাকে, তাহলে প্রস্রাব হালকা …

গর্ভধারণ করার পর প্রসবকাল পর্যন্ত চল্লিশ সপ্তাহের পরিক্রমায় জমাট পানি থেকে পূর্ণাঙ্গ শিশুর অবয়ব পর্যন্ত বিভিন্ন আকার-প্রকার ধারণ করে। এর প্রথম চতুর্থ সপ্তাহ থেকে আটাশ সপ্তাহের মধ্যে যদি কোনো কারণে গর্ভস্থ সন্তান নষ্ট হয় তাকে ডাক্তারি পরিভাষায় বলে মিসক্যারেজ, বাংলায় বলে গর্ভপাত। লিখেছেন ডা: নাদিরা বেগম ২৮ সপ্তাহ থেকে ৩৭ সপ্তাহের মধ্যে গর্ভস্থ সন্তানের মৃত্যু হলে তাকে বলা হয় প্রিটার্ম …

বাড়িতে নিজে নিজে শ্যাম্পু করে একঘেয়ে লাগলে আমরা প্রায়ই পার্লারে গিয়ে শ্যাম্পু করে আসি। শুধু তাই নয়, পার্লারে গিয়ে যে কোনও বিউটি ট্রিটমেন্ট করাতেও আমাদের বেশ ভালোই লাগে। তবে এটা কি জানেন, পার্লারে গিয়ে শ্যাম্পু করানোর সময় হতে পারে আপনার সাংঘাতিক বিপদও! আমাদের অনেকেরই পার্লারে যেতে খুব ভালো লাগে। পার্লারে গিয়ে আপনি শরীরটা এলিয়ে দেন, আর অন্য কেউ আপনার শরীরচর্চা …

ছোট থেকে প্রাপ্তবয়স্ক অনেকেরই নখ কামড়ানোর স্বভাব রয়েছে। তবে আপনি কি জানেন, ব্যাকটেরিয়া জন্মানোর একটি বড় জায়গা হলো নখ? বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘প্রায় ১০ লাখ ব্যাকটেরিয়া নখের মধ্যে বসবাস করে। আর আমরা যখন এই নখকে মুখের ভেতর প্রবেশ করাই, কামড়াতে থাকি, তখন সেগুলো শরীরের ভেতরে প্রবেশ করে।’ বোল্ডস্কাইয়ে জানানো হয়েছে নখ কামড়ানোর ক্ষতিকর দিকগুলোর কথা। • গবেষণায় বলা হয়, ৭৬ শতাংশ লোকের …